როგორ შევარჩიო მზისგან დამცავი კრემი?

ზაფხული ახლოვდება და ჩვენი კანის მზისგან დაცვა სულ უფრო მნიშვნელოვანი ხდება. მიუხედავად იმისა, რომ მზის დამცავების გამოყენება მთელი წლის განმავლობაშია საჭირო, ზაფხულში ეს კრიტიკულად მნიშვნელოვანია, რადგან დღეები უფრო გრძელია, მზე კი - უფრო ძლიერი და გარეთ ბევრად მეტი დროის გატარება გვიწევს.

მზისგან დამცავი კრემის არჩევისას, შეძენამდე აუცილებლად წაიკითხე ეტიკეტი. ქვემოთ მოცემული ჩვენი მინი სახელმძღვანელო კი დაგეხმარება, სწორად შეარჩიო მზისგან დამცავი კრემი.  

რა უნდა გავითვალისწინო მზისგან დამცავი კრემის შეძენისას?

შეიძინე დამცავი საშუალება ფართო სპექტრის დაცვით - მზისგან დამცავი საშუალებები ამ ეტიკეტით იცავს როგორც UVA, ასევე UVB სხივებისგან.

როგორც წესი, მზისგან დამცავი ყველა პროდუქტი იცავს კანს UVB სხივებისგან, რომლებიც მზის დამწვრობისა და კანის კიბოს მთავარი მიზეზია, მაგრამ UVA სხივები ასევე ხელს უწყობს კანის კიბოს და ნაადრევ დაბერებას.

პროდუქტები, რომლებსაც არ აქვთ ფართო სპექტრი, ეტიკეტზე უნდა ატარონ გაფრთხილება, რომ ისინი იცავს მხოლოდ მზის დამწვრობისგან და არა კანის კიბოს ან კანის დაბერებისგან.

დარწმუნდი, რომ შენს მზისგან დამცავ კრემს აქვს მზისგან დამცავი ფაქტორი (SPF) 30 ან მეტი - SPF ნომერი არის დაცვის დონე, რომელსაც მზისგან დამცავი UVB სხივებისგან უზრუნველყოფს.

უფრო მაღალი SPF რიცხვი მეტ დაცვას ნიშნავს. SPF 15 მზისგან დამცავი საშუალებები ფილტრავს UVB სხივების დაახლოებით 93%-ს, ხოლო SPF 30 მზისგან დამცავი საშუალებები ფილტრავს დაახლოებით 97%-ს, SPF 50 მზისგან დამცავები 98%-ს და SPF 100 - 99%-ს.

"წყლისადმი რეზისტენტული“ არ ნიშნავს "წყალგამძლეს" - არც ერთი მზისგან დამცავი საშუალება არ არის წყალგაუმტარი. თუ პროდუქტის ეტიკეტზე წერია, რომ კრემი წყალგამძლეა, ეს ნიშნავს, რომ ის 40-დან 80 წუთამდე ძლებს.

საუკეთესო შედეგისთვის, წაისვი მზისგან დამცავი კრემი მინიმუმ ყოველ 2 საათში ერთხელ და კიდევ უფრო ხშირად, თუ ცურავთ. მზისგან დამცავი კრემი ჩვეულებრივ შორდება პირსახოცით გაშრობისას, ამიტომ დიდი ოდენობით წასმა მოგიწევს.

მოძებნე აქტიური ინგრედიენტები - შეამოწმე მზისგან დამცავი საშუალებების აქტიური ინგრედიენტები. მოძებნე ფორმულები, რომლებიც შეიცავს ტიტანის დიოქსიდს, თუთიის ოქსიდს და ავობენზონს.

დარწმუნდი, რომ შენი მზისგან დამცავი კრემი არ შეიცავს A ვიტამინს (საყოველთაოდ ცნობილი, როგორც რეტინილ პალმიტატი). ითვლება, რომ ვიტამინი A ზრდის კანის სიმსივნეების სიხშირეს.

განიხილე მზის ზემოქმედების დონე - მზისგან დამცავი კრემის არჩევისას ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც უნდა გაითვალისწინო, არის მზის ზემოქმედების დონე. მაგალითად, უნდა გაითვალისწინო, რამდენ ხანს იქნები მზეზე, რამდენად ძლიერია მზე და რა აქტივობებს შეასრულებ მზეზე ყოფნისას.

როგორც წესი, მზის სიძლიერე იზომება ულტრაიისფერი (UV) ინდექსით, რომელიც 1-დან 11+-მდე (ექსტრემალური) მერყეობს. ეს ულტრაიისფერი სხივები ყველაზე ძლიერია დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე და როდესაც UV ინდექსი არის 8 ან მეტი, ჩვენი დაუცველი კანი შეიძლება 15 წუთში ან ნაკლებ დროში დაიწვას. მზის ზემოქმედების დონის მიხედვით, აი, როგორ უნდა აირჩიო მზისგან დამცავი საშუალება:

ღია ცის ქვეშ: თუ ძირითადად გარეთ ხარ დიდი ხნის განმავლობაში (ორი საათი ან მეტი), გამოიყენე მზისგან დამცავი SPF 30 ან მეტი, შენი კანის ფერის მიხედვით.

სპორტი/ცურვა: თუ სპორტულ აქტივობებს აპირებ გარეთ ან წყალში, უმჯობესია აირჩიო ოფლისადმი მდგრადი ან წყალგამძლე მზისგან დამცავი საშუალება. გამოიყენე SPF 30 ან მეტი შენი კანის ფერის მიხედვით და ხელახლა წაისვი ყოველ 40-60 წუთში.

ყოველდღე: ​​რეგულარულ დღეებში, როცა მზეზე ან ჩრდილში იქნები, ატარე მზისგან დამცავი კრემი მინიმუმ SPF 15-ით.

და ბოლოს, შეგახსენებ, რომ ექიმოს მდიდარ აფთიაქში მარტივად შეძლებთ მზისგან დამცავი საშუალებების ონლაინ შეძენას.